Olá pessoal!
Esse post é mais um tira dúvidas sobre a minha alimentação.
As pessoas me perguntam muito o que eu como e quais as dicas que eu dou.
Aqui vou mostrar um pouquinho dos meus aliados, além dos tradicionais que todos já sabem que são:
Frutas; Legumes; Carnes magras...
Tirei algumas fotinhos pra vocês.
Gosto de comer as vezes esses flocos de arroz, pois são 100% naturais, como opção de um docinho. Também gosto de comer Açaí quando quero um sabor refrescante, não costumo colocar granola, mas nada impede, pois granola é muito bom também.
Quando quero trabalhar com o cálcio eu como um iogurte natural e coloco uma colher de açúcar mascavo, que é rico em ferro, para dar um docinho, fica muito gostoso.
Torradinhas bauducco é uma ótima opção também, como geralmente uma pela manhã com suco natural petry ou naturaly.
A tapioca serve como opção para substituir o pão, já que depois da cirurgia eu não como mais o tão tradicional pãozinho, a tapioca além de não pesar no estômago é melhor por não possuir o glútem.
Chazinho eu adoro para variar do café preto, Amo esse sabor de maçã e canela.
O leite em pó molico é outra opção que tenho para continuar consumindo o cálcio, já que depois da cirurgia o meu consumo de leite ficou um pouco deficiente por eu ter desenvolvido uma certa intolerância. Eu coloco duas colheres de sopa em cima da banana amassada e coloco um pouquinho de canela para dar um sabor a mais.
Como podem ver me preocupo muito com a qualidade dos alimentos. Alimentos muito industrializados me fazem mal. Não consigo mais comer nada muito gorduroso e/ou muito concentrado de açúcar, e posso dizer pra vocês que sou muito mais feliz hoje com minha nova alimentação.
Minha lição disso tudo é que quando queremos muito uma coisa nós conseguimos, basta acreditar. Em algumas vezes escuto pessoas falarem: você fez a cirurgia ou foi força de vontade? Apenas ignoro, pois as outras pessoas não sabem que a cirurgia é uma ótima ferramenta sim, mas que exige foco e determinação pois os resultados podem ser em vão. A obesidade é muito triste, é um vício muito grande, uma pandemia. Sei de onde vim e por conhecer tão bem esse caminho que não quero nunca mais voltar.
Grande beijo borboletas.
Até o próximo post.
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