ACADEMIA EM 3, 2, 1 ... VALENDO

Olá meninas!

Estou aqui pra contar uma novidade pra vocês, comecei academia dia 26/09/13. Uhuuuullll, que coisa boa.

Eu estou muito animada, apesar de poder apenas fazer caminhada na esteira estou bem feliz. Pagar academia é como assumir um compromisso com a atividade.

Meu médico liberou logo que tive alta, mas disse que deveriam ser caminhadas leves. Comecei só agora porque eu estava meio desanimada, a dieta liquida não é nada fácil, e sem falar que aqui no sul, como é final do inverno, estava chovendo muito e muito frio. Todos sabemos que frio e atividade física não combinam, rsrsrs.

Hoje, contando a dieta pré operatória, já perdi um total de 12,600 kg

O primeiro mês é de muita superação e pretendo fazer tudo que for preciso pra alcançar o melhor resultado possível.

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Grande Beijos Pessoal!

DIA DA CIRURGIA 06/09/2013 (PARTE II)

...O dia do meu renascimento foi dia 06/09/2013, véspera do

H PYLORI POSITIVO E AGORA?

Olá Pessoal!

Hoje estou aqui pra contar pra vocês sobre o H Pylori. 

Quando eu fiz minha endoscopia o resultado da biopsia deu H Pylori positivo. A grande maioria do pessoal do grupo fez tratamento de H Pilory por apenas sete dias, mas comigo foi diferente.

Eu fiz a primeira endoscopia no dia 27/04/2013 e voltei ao meu médico no dia 27/05/2013.

Estava tudo pronto pra fazer a cirurgia se não fosse a maldita H Pilory. Enfim, tive que fazer um tratamento de 35 dias. Isso mesmo, 35 dias! Comecei no dia 29/05. Mas não parou somente por ai. Depois do tratamento ainda tive que esperar mais 4 semanas pra fazer a nova endoscopia pra ver se ela tinha morrido, consegui marcar pro dia 31 de julho.

Marquei consulta com o médico dia 05/08/2013 e o resultado na estava pronto ainda!

Meu médico me ligou dia 07/08 e disse que deu negativo e então agendamos a cirurgia pro dia 06/09/2013.

Como vocês podem ver a H Pylori atrasou meu renascimento em exatas 10 semanas.

Mas como dizem que tudo tem seu tempo, tudo passou e hoje já estou operada.

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Até a próxima postagem pessoal!

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DESABAFO

DIETA PRÉ OPERATÓRIA

MINHA EQUIPE E MEU PLANO

UM ALERTA!

Olá pessoal!

Bem estou fazendo esse post pra dizer pra vocês o mesmo clichê de sempre, que a cirurgia bariátrica não é um milagre! Vejo muitas pessoas que ficam tão fissuradas por fazer a cirurgia e depois que fazem se arrependem, ficam tristes e tal ( isso pelo tempo da dieta liquida). Mas enfim, é ai mesmo que eu quero chegar, durante a dieta liquida todo cuidado é pouco. Eu durante minha dieta liquida fiz um desabafo (pra quem quiser ler é só clicar aqui) que mostra o quão confusa a mente de uma pessoa pode ficar quando é privada de tudo aquilo que sempre fez parte de seu dia a dia.
Todas as recomendações médicas são necessárias e devem ser seguidas a risca! Gente não é brincadeira e um conselho, pra quem quer fazer a cirurgia, esteja preparado!

Quando estava no hospital, ou até mesmo em casa, e alguém perguntava como eu estava e como estava sendo eu dizia: Eu estava preparada!

Participe de um grupo no pre operatório que é muito importante. Vou dizer que eu acompanhei um grupo no facebook que me deixou muito preparada. E se não fosse esse grupo eu não sei se estaria tão preparada assim.

E foi la, nesse grupo, que eu conheci a história do Daniel Capua. Eu gosto de pensar que ele foi um anjo que veio a terra pra nos alertar do quão perigoso pode ser a cirurgia bariátrica se não seguido as orientações bem direitinho.

Ele, devido sua compulsão por água,  tomou mais água do que devia. Esse escorregãozinho custou a vida do Daniel. Essa compulsão fez com que a água em excesso causasse uma fístula no estômago, e em poucos dias ele morreu.

Segue o link da Página do Daniel para que vocês possam acompanhar o vídeo com o depoimento dele:

https://www.facebook.com/danielcapua

Não esqueçam pessoal o assunto é sério, não brinquem com a vida jamais, pois se perder essa...

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Até a próxima postagem pessoal!

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DESABAFO

DIETA PÓS OPERATÓRIA DA CIRURGIA BARIÁTRICA ATÉ O 7º DIA

DIETA PRÉ OPERATÓRIA

QUAL O MELHOR SUPLEMENTO?

Olá pessoal!

Hoje estou aqui pra falar pra vocês sobre o suplemento alimentar. Escuto muitos relatos de meninas que fizeram a cirurgia bariátrica e que acabam enjoando do suplemento de sabor de baunilha ou do sabor de morango (muitas dizem que o de chocolate é tenebroso). 

Bom vou dizer pra vocês que estou tomando o Nutridrink Max que comprei na farmácia. Antes de comprar liguei pra minha nutri, Dolores Moreno, e perguntei se poderia ser esse suplemento, ela disse não ter problema nenhum  e que é um ótimo produto, porém um pouco mais caro. Bom realmente ele custou R$40,85 e vem só 350g. 

A grande sacada é que ele  não tem sabor, podendo ser colocado tando em preparações doces como salgadas. 

Confesso que não gostei muito de colocar na sopa, mas no Ades ficou ótimo! 

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Grande beijo para todos!

Até o próximo post

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DESABAFO

BRIGADEIRO DIET

COMO PREPARAR OS SUCOS

COMO PREPARAR OS SUCOS

Olá pessoal!

Aqui segue uma dica de como preparar os sucos naturais. Eu recebi essa dica de uma colega de grupo e achei o máximo, por isso estou compartilhando com vocês.

Segue:

Para os sucos deverão ser utilizadas frutas naturais, polpa congelada de fruta, sucos prontos sem aditivos, legumes e verduras naturais;

As sementes de melão e melancia, semente de linhaça (que deve ser deixada de molho em água filtrada e ser utilizada com água e tudo), semente de gergelim, gengibre, brotos (de alfafa, de feijão de trevo e de trigo), também podem ser utilizados para enriquecer estes sucos e variar sabores;

Bater tudo no liquidificador, mixer ou centrífuga e passar na peneira fina;

Utilizar para bater os sucos água de coco, suco de alguma fruta ou água filtrada, deixando em uma consistência líquida, como a de um suco de laranja;

Na segunda semana a consistência poderá ser a de uma vitamina, sempre peneirada, bastando para tal acrescentar menos líquido;

Os sucos devem ser ingeridos aos poucos, levando até 20 minutos para beber 200 ml de líquido;

Evite colocar o suco, sopa ou outro líquido qualquer em um copo e tomar diretamente. Isso pode fazer com que se ingira uma quantidade maior de líquido mais rapidamente, nas primeiras semanas.

As dicas foram passada pela colega de Grupo Alessandra David e são orientações da Nutricionista: Melissa A. Morais.

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Grande Beijo Para todos!

Até o Próximo Post.

BRIGADEIRO DIET

Uma receita fácil, prática e livre de açúcar

Ingredientes:

200,0 gramas de leite em pó desnatado
1,0 xícara (chá) de água
1,0 colher (sopa) de margarina light sem sal
2,0 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
3,0 colheres (sopa) de achocolatado diet
0,5 xícara (chá) de leite longa vida desnatado
25,0 gramas de chocolate ao leite diet
50,0 gramas de chocolate granulado diet ou castanhas trituradas.

Modo de preparo:
Em um liquidificador bata o leite desnatado em pó, a água fervente, a margarina, o adoçante, o achocolatado e o leite desnatado.
Despeje o conteúdo batido em uma panela e mexa até iniciar a fervura.
Adicione o chocolate ralado e continue mexendo até soltar do fundo da panela.
Ao esfriar, coloque em copinhos para docinhos.
Salpique o granulado diet ou as castanhas trituradas.


Informações nutricionais por porção


Rendimento da receita: 30 porções


Pontos por porção: 1 ponto


Calorias: 40 calorias


Carboidratos: 6,1 g


Proteínas: 2,5 g


Gorduras: 0,5 g


Nível de dificuldade: Fácil


Tempo de preparo: 30 minutos

Fonte: http://www.dietaesaude.com.br/temas/receitas/15809-brigadeiro-diet?link=14228&acesso=2&utm_source=facebook&utm_medium=Post&utm_campaign=brigadeiro_fb&afiliado=112

QUAL O CAMINHO PRA COMEÇAR O PROCESSO ATÉ CIRURGIA BARIÁTRICA

Olá pessoal!

Hoje vou contar pra vocês como fiz pra fazer a cirurgia.

Todo o processo, desde a primeira consulta com o cirurgia até a data da cirurgia foram 4 meses e meio.

Pra conseguir fazer a cirurgia eu fui encaminhada, pelo clinico cardiologista devido minha pressão alta, para o cirurgião do aparelho digestivo. Não que seja obrigado a passar pelo cardiologista primeiro, até mesmo por que no grupo que eu acompanhei e acompanho muitas pessoas foram direto com o cirurgião.

Em março/2013 marquei consulta com o cirurgião, consegui somente pro dia 18/04. Na consulta ele me pesou e calculou meu IMC, disse que eu preenchia um dos requisitos da cirurgia bariátrica. Me deu requisição pra eu fazer vários exames e o contato de toda equipe médica dele. 

Marquei os exames e as consultas com psiquiatra, nutricionista e com o anestesiologista.

Retornei ao consultório dele em 29/05 mas fui surpreendida pela H-Pylori no resultado da biopsia da endoscopia. Com esse resultado tive que fazer tratamento de 35 dias e esperar mais 4 semanas pra fazer a outra endoscopia. Ainda bem que na segunda apareceu negativo o resultado da Biopsia. 

Retornei ao médico em 05/08/2013 e marquei a tão sonhada cirurgia para o dia 06/09/2013 véspera do meu aniversário.

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Até a próxima postagem pessoal!

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DESABAFO

DIETA PRÉ OPERATÓRIA

MINHA EQUIPE E MEU PLANO

MINHA EQUIPE E MEU PLANO

Olá pessoal! 

Muitas pessoas perguntam com qual médico eu operei, então vou contar pra vocês quem são os médico da equipe que me operou:

- Gerson Junqueira Jr. - Cirurgião do Aparelho Digestivo;

- Carla Menna Barreto - Psiquiatra;

- Dolores Moreno - Nutricionista;

- Juliano Zedin - Clinico Geral.

Como eu sou de Porto Alegre realizei minha cirurgia no Hospital Mãe de Deus. As despesas de hospital e instrumentos foram cobertos pelo meu plano.

Meu plano é o Saúde Caixa. Como meu plano não tem anestesistas credenciados, tive que investir R$1.500,00 e depois o plano faz o reembolso.

A minha equipe também não são credenciados do meu plano, então fiz as consulta particulares e recebi o reembolso.

As consultas com a Dr. Carla custou R$200,00 com direito a duas consultas investi um total de R$400,00.

As consultas com a Nutricionista Dolores custaram um total de R$200,00 duas consultas também.

A equipe de cirurgiões cobrou um total de R$1.500,00 e o Clinico que me acompanhou no hospital cobrou um total de R$500,00 pois ele me visitou todos os dias no hospital, e como vocês sabem eu fiquei 6 dias operada. Enfim, para fazer minha cirurgia eu tive que investir no pré operatório um total de R$4.100,00 e recebi o reembolso do saúde caixa de um percentual desse investimento.

DIETA PÓS OPERATÓRIA DA CIRURGIA BARIÁTRICA ATÉ O 7º DIA

Primeira Refeição Pós Cirurgia.

Olá pessoal! 

Aqui estou postando pra vocês a minha dieta PÓS OPERATÓRIA. Depois daquele horror da minha dieta pré operatória essa veio pra ser ainda mais rígida. A diferença é que no pós operatório não sentimos tanta fome, e temos até medo de tomar alguma coisa.

Essa dieta que segue eu fiz do eu fiz do 6 ao 7 dia, tendo em vista que tive alta 6 dias depois da cirurgia em si.

Segue:

8h - Suco ou chá (coar) - 50ml a 100ml

9h - Água - 100ml

10h - Suco ou gelatina (coar) - 50ml a 100ml

11h - Caldo de sopa coado -100ml

12h - Caldo de sopa coado ou canja coada - 100ml

13h - Suco coado -100ml

14h - Chá - 50ml a 100ml

15h - Gatorade 50ml a 100ml

16h - Suco Coado - 50ml a 100ml

17h - Chá - 50ml a 100ml

18h - Caldo de Sopa Coado 100ml

19h - Caldo de Sopa ou canja coada - 100ml

20h - Água de côco - 100ml

21h - Suco Coado - 100ml

22h - Chá - 50ml a 100ml

23h - Suco de gelatina (coar) - 100ml

Adicionar 1 colher de adoçante TAL E QUAL ou Oligossac ou Nidex ou Carboplex nos sucos.

IMPORTANTE:

Horários: Tentar consumir os liquidos de hora em hora sempre que possível. Se tiver dor ou desconforto, suspender a alimentação;

Volume: Copinhos descartáveis de 30 ml de 15 em 15 mim;

Vegetais habituais: Caldos de sopas coadas em peneira fina;

Sucos: Usar as marcas Del Valle Light, Ades, Zero. Não consumir sucos com açúcar;

Água Mineral: Ingerir 100ml nos intervalos das refeições, usando copinho de cafezinho (30ml);

Frutas: Todos os tipos para sucos. Evitar Laranja e Uva (alto teor de fermentação);

Caldo de sopas: Magras preparadas com uma colher (sopa) de carne ou 2 claras cozidas. Adicionar 1 colher (sopa) de requeijão light quando a sopa estiver bem quente. Pode ser feita com moranga, chuchu, cenoura, batata, espinafre, carnes magras ou frango sem pele;

Bebidas líquidas sem ácool: usar (em pequenos goles) - café descafeinado, chás habituais (fracionado, como a água);

Chás: Usar chás aromáticos como cidreira , camomila, frutas, erva doce;

Não tomar chimarrão, chá preto refrigerantes e alimentos sólidos;

Não consumir alimentos ácidos, temperos industrializados, sopas industrializadas.

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Grande Beijo Para Todos!

DIETA PRÉ OPERATÓRIA

Olá Pessoal!

Estou aqui postando pra vocês a minha dieta Pré Operatória. Confesso que não foi nada fácil fazer essa dieta. 

No primeiro dia pensei em desistir até da cirurgia, pois achei que não aguentaria tanta restrição por longos 35 dias. Mas enfim, segui firme e forte!

Senti Muita dor de cabeça, tontura e até vômito, mas ouvi dizer que essa dieta emagrece até 9kg em 10 dias (mas é bom saber que dizem também que essa dieta não pode ser seguida por mais de 10 dias).

Desjejum:

Iogurte Liquido - 1 copo (200ml)

Suco Natural - 1 copo (200ml)

Lanche da manhã:

Leite de Soja + Suplemento - 1 copo (200ml)

Almoço:

Sopa liquida coada - 1 prato

Suco Natural - 1 copo

Gelatina Diet liquida - 1 tigela

Lanche da Tarde:

Leite de Soja + Suplemento + Uma fruta - 1 copo (200ml)

Jantar:

Sopa liquida coada - 1 prato

Suco Natural - 1 copo

Gelatina Diet liquida - 1 tigela

Ceia:

Leite de Soja + Suplemento + Fruta liquidificada - 1 copo (200ml)

Minha cirurgia era dia 06/09/2013 e eu comecei a dieta no dia 02/09/2013, nesse período emagreci 4kg.

DIA DA CIRURGIA 06/09/2013

Olá pessoal!

Cheguei bem cedo no hospital, às 5h30min. Meu marido me levou e eu estava bem tranquila, não tive medo da cirurgia, na verdade eu nem acreditava que ia fazer. Pra ter noção, minha pressão deu super normal. 

Fui pro vestiário as 7h30min e aguardei um pouco ali até me chamarem pra cirurgia. 

Entrei na sala de cirurgia as oito. Lembro exatamente do momento que vi as estrelinhas. A anestesia tinha feito seu efeito!

Acordei e ainda estava na sala de cirurgia. Estava tranquila e sentia um pouco de dor.

Fui pra sala de recuperação. Lá fiquei até às 20 horas da noite.

Depois disso fui pro quarto com um pouco mais de dor, mas tudo suportável.

Nesse dia senti um pouco de sede, mas o jejum era absoluto... (continua)

DESABAFO

Sabe o que eu descobri e percebi depois de fazer a cirurgia bariátrica? 

Percebi que meus problemas eram amenizados com comida.

Descobri que eu me apoiava nela como uma amiga.

Percebi que comer era um prazer sem igual.

Descobri que os momentos bons da vida como: reunir amigos, visitar parentes, passear no shopping, festas, quase sempre acabam sendo celebrados em volta de uma mesa e que talvez por esse motivo a comida seja associada com a felicidade para nós obesos.

Percebi que a comida é um vicio que somos obrigados a controlar pro resto da vida.

Descobri que a felicidade que ela proporciona era uma ilusão. Falsa ilusão!

Percebi que tinha vergonha de mim e do meu corpo e que me escondia na minha própria amargura.

Descobri que eu comia por momentos mais felizes que nunca chegaram.

Percebi que pensamentos de arrependimento, durante a dieta liquida, eram mais frequentes que minha felicidade de estar emagrecendo, mas refleti bem e pensei: Poxa, será que era essa vida doente que eu queria pra mim?

Descobri que estava me iludindo com pensamentos de que poderia ter somente reduzido a comida e que não precisava de cirurgia, de tantas restrições, de todo esse sofrimento.

Percebi que fui bem franca comigo mesmo ao admitir que não! Admito, nunca teria conseguido sozinha.

Descobri que muitas pessoas magras não sabem o que os obesos passam.

Percebi que muitas vezes me importei com opiniões alheias.

Descobri que essas opiniões é que me deixaram muito mais doente.

Percebi que minhas fotos nas redes sociais são antigas.

Descobri que sempre procurei me ausentar de fotos.

Percebi que tapar a barriga com a almofada não me ajuda a parecer mais magra.

Descobri que odiava tirar fotos.

Percebi que se eu tivesse a oportunidade e minha vida e meu bem estar não estivessem em jogo eu estaria “furando” a dieta pós operatória.

Descobri que não gosto de fazer dieta.

Percebi que é necessário viver pro resto da vida de dieta.

Descobri que não gosto de ser gorda.

Percebi que pensei: o que foi que eu fiz?

Descobri que eu fiz a escolha pela vida e felicidade, pela saúde e autoestima.

Percebi que não preciso da preguiça que a obesidade proporciona.

Descobri que preciso de parques da natureza e de mais momentos de lazer.

Percebi meu escapismo, cada dia maior, das atividades de lazer, tudo pra evitar fadiga e das dores nas pernas.

Descobri que as pessoas não lembram mais de mim por eu me esconder tanto.

Percebi que, mesmo sendo um estranho, me chamarem de gordo ou do mais comum apelido: gordinha. Magoava-me muito!

Descobri que posso ser mais do que somente “um rosto lindo”!

Percebi que não comia pra engordar e sim por momentos felizes.

Descobri que esses momentos felizes nunca chegaram.

Percebi que sou fraca e que precisava de mais amizades e não de mais comida.

Descobri que o capitalismo esta condenando a nossa sociedade a essa pandemia chamada obesidade.

Percebi que a obesidade é uma pandemia.

Descobri que obesidade é uma doença crônica.

Percebi que quero apenas ser bonita e não mais ridicularizada pelas opiniões de algumas pessoas magras (disse algumas, não todas) que não entendem como uma pessoa pode chegar a tal ponto de obesidade.

Descobri que ser gordo é traumático e que me trouxe marcas na pele como cicatrizes e estrias que terei que carregar pro resto da minha vida.

Percebi que as marcas não são somente na pele.

Descobri que cicatrizes e estrias podem ser escondidas, amenizadas, e que não são piores do que ser obeso mórbido.

Percebi que minha cabeça deve ser tratada.

Descobri como tratar minha cabeça.

Percebi a importância de participar de um grupo de pessoas que passam a mesma dificuldade que a sua.

Descobri como procurar ajuda.

Percebi que, principalmente, quem deveria me ajudar era eu mesma.

Descobri que comer bem não é comer um montão e sim comer pouco com qualidade.

Percebi que comer pouco com qualidade é muito mais difícil depois que o capitalismo te apresentou sabores que mechem com minhas emoções e sentidos.

Descobri que cirurgia bariátrica não é um milagre.

Percebi que sempre tive distorção da minha imagem.

Descobri que essa distorção foi criada pela mídia.

Percebi que há muito tempo atrás, quando me achava muito gorda, na realidade eu era magra.

Descobri que quero voltar a ser como antes.

Percebi que não teria tido todos esses transtornos se tivesse descoberto tudo isso antes.



Descobri que não tinha percebido nada disso antes de fazer essa cirurgia e estou feliz por aprender.