Alimentação.

Olá pessoal!

Esse post é mais um tira dúvidas sobre a minha alimentação.
As pessoas me perguntam muito o que eu como e quais as dicas que eu dou.
Aqui vou mostrar um pouquinho dos meus aliados, além dos tradicionais que todos já sabem que são:
Frutas; Legumes; Carnes magras...
Tirei algumas fotinhos pra vocês.
Gosto de comer as vezes esses flocos de arroz, pois são 100% naturais, como opção de um docinho. Também gosto de comer Açaí quando quero um sabor refrescante, não costumo colocar granola, mas nada impede, pois granola é muito bom também.
Quando quero trabalhar com o cálcio eu como um iogurte natural e coloco uma colher de açúcar mascavo, que é rico em ferro, para dar um docinho, fica muito gostoso.
Torradinhas bauducco é uma ótima opção também, como geralmente uma pela manhã com suco natural petry ou naturaly.
A tapioca serve como opção para substituir o pão, já que depois da cirurgia eu não como mais o tão tradicional pãozinho, a tapioca além de não pesar no estômago é melhor por não possuir o glútem.
Chazinho eu adoro para variar do café preto, Amo esse sabor de maçã e canela.
O leite em pó molico é outra opção que tenho para continuar consumindo o cálcio, já que depois da cirurgia o meu consumo de leite ficou um pouco deficiente por eu ter desenvolvido uma certa intolerância. Eu coloco duas colheres de sopa em cima da banana amassada e coloco um pouquinho de canela para dar um sabor a mais.
Como podem ver me preocupo muito com a qualidade dos alimentos. Alimentos muito industrializados me fazem mal. Não consigo mais comer nada muito gorduroso e/ou muito concentrado de açúcar, e posso dizer pra vocês que sou muito mais feliz hoje com minha nova alimentação.
Minha lição disso tudo é que quando queremos muito uma coisa nós conseguimos, basta acreditar. Em algumas vezes escuto pessoas falarem: você fez a cirurgia ou foi força de vontade? Apenas ignoro, pois as outras pessoas não sabem que a cirurgia é uma ótima ferramenta sim, mas que exige foco e determinação pois os resultados podem ser em vão. A obesidade é muito triste, é um vício muito grande, uma pandemia. Sei de onde vim e por conhecer tão bem esse caminho que não quero nunca mais voltar.

Grande beijo borboletas.
Até o próximo post.

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1 Ano de Bypass

Completando um ano de cirurgia e muita coisa mudou. 

Do Manequim 54 para Manequim 36. 

Do XXG para o P.

Do peso 123,4kg agora pesando 61kg.

Do imc 46,5 para o imc 22,95.

De nível de pressão arterial acima de 14 por 9 para 10 por 8.

Dores no joelho ao fazer exercícios, falta de ar ao subir escadas e desanimo para fazer tudo devido ao alto grau de excesso de peso para uma vida mais saudável, mais leve, prazer ao fazer exercícios e felicidade ao poder simplesmente viver as coisas que a vida proporciona.

Realizada, e hoje posso dizer que sou uma pessoa muito melhor.

A experiência que a vida me deu me fez mais preparada para vida.

#amominhavidanova

META ATINGIDA!

E aqui está o meu resultado, 61kg off.

Meta concluída e atualmente com 62,4kg a vida ficou mais fácil, mais bonita e mais leve. Obrigado a todos que me acompanham e mandam mensagens de incentivo.

A luta não está vencida, manter e definir ainda fazem parte do meu desafio, mas agora tudo é mais fácil. 

Lei da compensação pra sempre. 

Novos hábitos e vida muito mais saudável, dei adeus a refrigerantes comidas gordurosas e frituras e as frutas, legumes e verduras fazem parte da minha vida diariamente.

Beijo pessoal, até a próxima postagem.

Adeus obesidade, sobrepeso e adeus a 59kgs. VIVA VIDA NOVA!

Já se foram 59,1kg.

Hoje minha vida é mais feliz e dei adeus a obesidade e todos seus problemas associados.

Meu peso já é considerado normal, manequim 38.

Obrigada a todos que me acompanham no blog e nos grupos, obrigada pelas mensagens de icentivo e todo apoio que recebi.

Um conselho que posso dar:

Nunca escute o que os outros falarem contra seus sonhos, escute seu coração, só ele pode dizer o que é certo pra você.

Conseguem imaginar se tivesse desistido?

Obrigada pessoal!

Até o próximo post.

Casa dos 60... aí vou eu!

É muita felicidade e eu consegui!

Estou dentro da casa dos 60kg e um total de 54,1kg eliminados.

Agora a luta é pequena, falta apenas eliminar 3,2kg pra sair do sobrepeso e 6,8kg pra chegar ao imc ideal.

Continuo na minha luta diária.

#vidanova

#borboletas

Grande abraço pessoal! Até a próxima conquista!

Desabafo II

Contagem regressiva!

A frase já virou clichê mas é o que resume a situação:

Só as fortes entenderão!

Nós mulheres sofremos tanto com o peso que sabemos o quanto estar na casa dos 50 é cobrado pela sociedade, o máximo aceitado seria a casa dos 60, acima disso já é considerada muito gorda.

Sabemos que não é verdade, sabemos o real significado do que é ser muito gorda. A felicidade de entrar na casa dos 60 deve estar além desse pensamento de gorda ou muito gorda. Nós desse grupo sabemos mais d que ninguém que essa imposição/ditadura é ofensiva tanto a nós e a nossa saúde quanto para sociedade. Quem aqui já deixou de se pesar durante a obesidade para não se deprimir com o real peso? Esse afastamento da balança e afastamento da realidade que nos fez chegar tão longe do peso ideal.

Imaginem a maioria de nós que chegamos a casa dos 3 dígitos? O quão julgados fomos e/ou o quão julgados somos.

Julgados por termos excluido da nossa vida a preocupação do peso e por termos buscado prazeres da vida, ou existe dúvidas que comidas/bebidas são associados a felicidade? Reunir amigos geralmente se dá em volta de uma mesa, convidar amigos para te visitar geralmente pra almoçar, tomar um café, jantar... Pessoas que não vê a anos? Vamos marcar um Churrasco! O capitalismo cada vez mais criando sabores pela disputa de mercado, sem preocupação com a qualidade dos alimentos e nos caimos nessa armadilha.

O real significado de ter chegado onde chegamos era a busca da felicidade, certo que do modo errado, mas era!

Só que esses prazeres tinham um preço caro: A saúde, autoestima e a própria felicidade.

Não somos fracos por ter chegado onde chegamos, e sim fortes por nos recuperarmos dessa condição que muitas vezes parecia que nunca teria solução .

Não podemos ser hipócritas em dizer que a estética não conta nada para nossa vida e autoestima, mas também não devemos nos apegarmos a ditadura do corpo perfeito. Sentir-se bem com você mesma e seu corpo é o que importa. Vibrar ao chegar a casa dos 60 pra mim é comemorar estar chegando perto do índice de massa corporal considerado ideal para meu peso e altura, estar com a autoestima la em cima e riscos à saúde serem reduzidos significativamente.

Não podemos esquecer de nossas origens, da nossa luta, de todo sofrimento enfrentado. Nós somos muito mais fortes hoje, pois a vida nos permitiu conhecer um caminho bem difícil e o melhor: superar ele.

#vidanova

#borboletas

Grande abraço pessoal!

Até a próxima postagem.

CONTAGEM REGRESSIVA

Falta pouco pessoal!

Contagem regressiva para chegar na casa dos sessenta.

Em breve novidades.

Grande beijo.

Até a próxima postagem.

Calça 40

Olá pessoal,

Estou aqui hoje pra falar da minha mais nova felicidade, meu número de calça.

Esse findi fui no shopping compra umas roupas (pois perdi tudo que eu tinha com a cirurgia) e não sabia qual número eu estava usando. Primeiramente peguei a calça número 44 e 42 ( já me sentindo muito ousada) e fui toda humildezinha experimentar. Comecei pela 42 e pasmem... FICOU ENORME.

Fui correndo buscar a calça número 40 que ainda assim não ficou tão tão justa. Nem acreditei quando vi.

Mandando a foto pra vocês verem.

Meu próximo passo, além da calça número 38, é chegar a casa dos 60kg faltam dois kilos para eu chegar aos 69kg. Em breve posto pra vcs essa felicidade.

Grande beijo pessoal!

Até a próxima.

50kgs off

Dei adeus a 50kgs.

Eles foram eliminados da minha vida pra sempre!

Feliz!!!

Adeus obesidade... Seja bem vindo o sobrepeso!

Olá pessoal! Estou aqui para postar a mais nova notícia, ontem dei adeus a obesidade! E de bônus dei adeus a casa dos oitenta.

Muito esforço e foco total. Não foi fácil, cheguei a pensar que nunca iria chegar, mas chegou! Depois de seis meses de luta a caminhada de emagrecimento está chegando em sua reta final.

Preparando os passos para nova caminhada das reparadoras.

Um grande beijo para todos que me acompanham e agradeço cada mensagem de incentivo que recebo de todos.

Estou muito feliz!

Beijos pessoal!

Até a próxima postagem.

Contando os dias pra sair da obesidade.

Olá pessoal!

Estou publicando esse post pra contar pra vocês o quanto estou ansiosa pra sair do imc 30, em 29,9 deixo de ser obesa e passo a ter apenas sobrepeso.

Hoje eu estou pesando 85,3kg para 1,63 de altura. Falta pouco pra eu chegar lá. Com 5meses de cirurgia o emagrecimento está mais lento que no início, mas mesmo assim está progredindo mais ou menos 1kg por semana.

Achei muito importante eu ir estipulando essas mini metas, pois elas me mantém focada e sem atucanaçao. Reparem que nesse desafio eu tenho duas mini metas que vão chegar pratimente juntas, que é chegar no sobrepeso e sair dos 80.

Vou indo nessa, Grande beijo pra vcs e até a próxima postagem.

ADEUS 90kg

Olá pessoal, estou aqui pra compartilhar com vcs que estou com 88,1kg. Isso eh maravilhoso. 

Me sinto ótima e muito feliz!

Esse eh meu menor peso desde 2008. Aqui segue um antes e depois pra vocês visualizarem o progresso dessa minha caminhada.

Beijos pessoal! Amo o carinho de todos vocês!

ADEUS OBESIDADE GRAU 2

Olá pessoal!

Hoje estou aqui pra dizer pra vocês que dei adeus a obesidade grau 2.

Estou pesando 90,4kg e isso significa que a classificacao de obesidade já está abaixo de IMC 35.

Isso é uma grande conquista levando em consideracao que operei com imc acima de 46.

Agora estou aguardando ansiosamente pelo imc 29,9 que significa apenas sobrepeso, porém isso virá quando eu alcançar o peso de 79,4kg. Faltam 11kg mas é muito bom saber que dessa vez eu irei consegui. Tenho 4 meses de operada e a vitória vem chegando aos poucos e não tenho pressa.

Já se foram 33kg e ainda faltam 27,9kg, felicidade é tanta que nem tem como descrever.

Semana passada escutei de uma cliente, que não me conhecia, que eu era muito bonita e que era toda definida. 

Hahhahaha não sei de onde ela tirou que sou definida, mas foi muito bom escutar isso.

Enfim, por hoje é isso pessoal, é muito bom poder compartilhar com vocês essa felicidade.

Grande beijo pra todos e até a próxima postagem.

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Olá pessoal!

Esse post vai dedicado a todas meninas que usam tamanhos especiais e

VESTIDO BRANCO???

Olá pessoal! Essa é a última notícia pra vocês, comprei um vestidinho branco! Nunca mais pensei que ia conseguir usar um. Agora só falta o macacão branco! 

rsrsrsrs 

Segue as fotinhos pra vocês:

ADEUS 3 DIGITOS!

Olá pessoal!

Desculpe eu estar um pouco ausente, mas a minha vida está uma correria. O trabalho exigindo muito e ando realmente exausta.

Esperei por esse post, mas porém deixei passar a oportunidade de colocar ele no ar no dia do acontecido.

Pois então pessoal, sai da casa dos 3 dígitos! Iuuuupiiii!

A foto do post é de 99,9kg porém hoje eu já estou com 96,6kg... As coisas acontecem tão rápido que não dá nem tempo de respirar que já perdemos mais de um kg.

Por esse post é só pessoal, fico feliz em ter conseguido fazer o post antes de chegar na minha meta pessoal (kkkk) mas era muito necessário o post.

Até o Próximo!

ANTES E DURANTE II

Olá pessoal...

Hoje estou escrevendo pra vocês para mostrar a evolucao dos trabalhos :D

Fechei ontem três meses e os resultados estão magníficos. Já perdi 27 kg e a felicidade é inexplicavel... Seguem as fotos:

TROCANDO DE ACADEMIA E IDENTIFICANDO TRANSTORNOS

Olá pessoal!

Hoje venho contar pra vocês que troquei de academia. Sim, realmente a de antes me deixava muito triste ao chegar e não ter esteira disponível, ou por ter uma esteira quebrada.

Me matriculei na academia mais Bam Bam Bam do bairro. Onde todas as esteiras tem até televisão individual com TV a cabo. 

Os aparelhos são bem modernos e novinhos. O preço da mensalidade é mais que o dobro da antiga, porém nessa eu tenho mais vontade de ir. E penso que seja um investimento no futuro da minha saúde física e mental.

Em conversa com minha psiquiatra conversamos sobre o porque eu nunca conseguia seguir a risca os treinos das academias que eu frequentei antes da cirurgia.

Eu descobri que eu tinha vergonha. E essa vergonha vinha do fato de se eu precisasse faltar por um dia me sentia fracassada e pensava:

O que os professores vão falar de mim?

Me culpava tanto por ter faltado que teve vez que cheguei abandonar um pacote de 6 meses pagos por vergonha de voltar por ter faltado um dia. Eu pensava: o que os outros vão pensar?

- Lá vem a gorda querendo emagrecer, vamos ver quanto tempo dura!

Coisas da minha cabeça! Como se um magro nunca faltasse eventualmente na academia também. Como se alguém tivesse alguma coisa a ver com o que eu faço ou deixo de fazer.

Acho que por me preocupar tanto com os outros que eu cheguei onde cheguei. Por achar que a opinião dos outros contassem alguma coisa que me deixei levar e tive tamanha distorção da minha imagem.

Quero poder  curar esses males da cabeça. Mas aos poucos vou indo em direção do meu sonho.

Já perdi o total de 21,7kg em dois meses e 9dias de cirurgia, ainda faltam mais 39,2kg mas eu chego lá!

Força na peruca... estamos apenas começando.